1、ω-3脂肪酸能有效地阻止肝脏中脂蛋白的合成并促使脂蛋白的代谢，从而达到降低血液黏稠度、减少血栓形成、改善血管功能，使人的心脑血管病发生率大为降低。
2、ω-3脂肪酸还具有抑制血小板凝集，防止冠心病和脑中风发生的功能；
3、具有抑止慢性炎症的蔓延，预防哮喘等炎性疾病的功能；
4、具有降低血糖，预防糖尿病的功能；具有抑制癌基因活动，预防乳腺癌、直肠癌等癌症的功能；
5、具有促进脑细胞发育、提高脑细胞活性、提高记忆力，预防老年痴呆的功能；
6、具有增强视网膜的反应力，预防视力减退的功能；
7、具有降低血液中三酰甘油和胆固醇含量，预防高血压和肥胖的功能。