南通汉金运动用品有限公司
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产品信息
- 名称： 波速球
- 材质： PVC
- 规格： 内径58cm，外径60cm
产品特点
产品详情
1. 功能：可锻炼全身肌肉
一旦人的平衡能力下降，接踵而来的是姿势的不正确，肌肉的不平衡和虚弱的核心力量，以及不可避免的运动损伤，这也表明了平衡对一个人健康的重要性。近年来，越来越多的健身俱乐部开始提供平衡与核心肌肉力量的训练课，BOSU球就是其中之一。BOSU球的两大特点包括不稳定性和全身性。不稳定性体现在它上半部分的球面上，通过不稳定性可以锻炼人们的核心肌群，增强平衡感；而全身性则体现在它能锻炼到身体上任何一块肌肉群，因为当你站在球面上的一刹那，你整个身体的肌肉群都处于紧张状态，从而达到锻炼全身的目的。
在练习BOSU球时，为了保持平衡，必须集中精神、努力控制肌肉。因此，你可以运动更多肌肉纤维，尤其是那些深层的、稳定的腹肌。同时，这种锻炼方式也会刺激全身肌肉，使体形变得协调、紧致，看上去更加苗条。
2. 变化：玩法多两面都能用
BOSU球两面都可用于训练，这样更增加了趣味性与多样性。付瑶介绍，当把方形塑料平底置于地面时，弓步、跳跃、深蹲等动作都可借助球面完成，由于球面的不稳定性，更增加了动作的难度，能达到更好的效果。还可跟随动感的音乐，进行一些节奏稍快的动作，提高灵活性，比如不停地交换双脚踩踏球面、侧卧在球面上抬高双腿等。
当把球面置于地面时，人们可以用它做俯卧撑，这时整个手臂的支撑点是不稳定的，这就更要求练习者集中精力、控制平衡，反复练习还可增强力量。 BOSU球除了它的多功能性，还增加了平时练习的趣味性，它可以提供一个全新的平台，让你和你的健身伙伴比比谁能保持更长时间。
利用BOSU球还能创作出很多伸展身体的运动，既能增强人对肌肉的控制能力，又能提高柔韧性和协调性。定期用BOSU球做健身运动不但可预防肌肉酸痛受伤，还可促进身心放松、缓解压力。
波速球内径：58cm
波速球外径：60cm
包装：62*62*12cm
重量：6.6kg
高度：28cm